Mais sono e um pouco de vinho podem ajudar a prevenir a demência
Baixos níveis de álcool podem aumentar a capacidade do cérebro de se auto-limpar
O cérebro tem um dreno interno que precisa ser mantido limpo para prevenir doenças neurodegenerativas como o Alzheimer, acreditam os cientistas.
Pesquisadores da Universidade College London, no Reino Unido, descobriram que uma combinação de sono, exercícios e uma pequena quantidade de álcool ajudam a estimular a "fuga de cérebros", impedindo o perigoso acúmulo de placas pegajosas que levam à demência.
Os cientistas sabem há algum tempo que o exercício regular e a obtenção de uma boa noite de sono ajudam a prevenir o declínio mental, mas até agora não sabiam como.
Mas estudos em animais mostraram que eles estimulam o sistema autolimpante do cérebro, que limpa a proteína amilóide que se aglomera e impede que as células cerebrais se comuniquem umas com as outras.
O Dr. Ian Harrison, da Universidade College London, disse ao Festival de Ciência de Cheltenham que a pesquisa estava agora concentrada em encontrar formas de impedir que o sistema glifático falhasse.
Ele disse que estudos mostraram que o sistema é 60% mais ativo à noite, provando que o sono é crucial para a função correta.
"Esta é uma boa evidência de que o sistema glinfático é ativo durante o sono", afirma o Dr. Harrison. "Por isso, todos nós deveríamos dormir muito mais do que estamos”.
Quando seu cérebro está ativo durante o dia, essas células cerebrais vão estar ativamente produzindo todos esses resíduos. É apenas à noite, quando o nosso cérebro desliga que tem a chance de ligar o nosso sistema glinfático e se livrar de todos esses resíduos.
Harrison afirma que os estudos em ratos mostraram resultados semelhantes com o exercício.
"Quando os animais têm acesso voluntário ao exercício, há um aumento maciço na quantidade de função linfática", explica ele. "A pesquisa postulou que é o aumento da frequência cardíaca que impulsiona esse fluido no cérebro".
Eles também trataram camundongos com doses baixas, intermediárias e de alto nível de álcool por 30 dias e analisaram o impacto sobre a função do sistema glinâmico.
O pesquisador relata que com baixas doses de álcool - o equivalente a um terço de uma unidade por dia - houve um aumento de 30% a 40% na autolimpeza do cérebro, mas uma redução correspondente após a exposição tanto a níveis intermediários quanto a níveis altos de álcool.
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